宿舍里的毛巾操练起来！

内蒙古教育发布 2022-10-20 07:01 发表于内蒙古

一场突如其来的疫情，打破了大家的生活规律，但是锻炼身体是必不可少的，我们不仅要充实知识，更要强健体魄。下面为大家带来“毛巾操”，在宿舍空闲之余，一起来锻炼身体吧！

毛巾操可以缓解腰酸背痛和颈椎不适，治疗膝关节炎。可改善颈肩酸痛，头痛或手麻，矫正微微弯曲的背。

下面是跟练版：

链接：https://mp.weixin.qq.com/s/dsOiEaYkejiGMZt3Ru4-gA

体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。让我们一起强身健体，积极抗疫！